Práctica “Vaso Femenino” 🌸 Un ritual de 7 minutos para volver a… — Serenidad del Alma · Julia Netid — TG.ME

🌸 Práctica “Vaso Femenino” 🌸 Un ritual de 7 minutos para volver a sentirte viva, ligera y llena de energía. ✨ Pasos: 1️⃣ Prepara el espacio: Busca un lugar tranquilo, pon tu teléfono en silencio y si puedes coloca un vaso de agua a tu lado. 👉 Tip: al final beberás esa agua y será como un sello de la práctica. 2️⃣ Conecta con tu cuerpo: Cierra los ojos y coloca tus manos en la parte baja del abdomen. Imagina que ahí está tu “vaso femenino”, el lugar donde guardas tu fuerza vital. 3️⃣ Respira y llena el vaso: Inhala por la nariz contando hasta 4, sintiendo cómo tu abdomen se expande. Exhala contando hasta 6 y susurra muy suave: “Suelto…”. 🔮 En cada inhalación imagina que tu vaso se llena de un color de luz. Tú eliges el que más necesites hoy: ✨ Dorado: para fuerza y energía vital. 🌷 Rosa: para amor propio y ternura. 🤍 Blanco: para claridad y paz interior. Repite este ciclo de respiración 7 veces. 4️⃣ Activa el corazón: Coloca una mano en tu pecho y deja la otra en el abdomen. En la siguiente inhalación, imagina que una línea de luz conecta tu vientre con tu corazón. Al exhalar, di en voz baja: “Me sostengo, estoy llena”. 5️⃣ El movimiento secreto: De pie, con los ojos aún cerrados, haz 7 círculos lentos con tus caderas, como dibujando un infinito. 👉 Tip: imagina que con cada giro mueves la energía estancada y dejas espacio para lo nuevo. 6️⃣ Sello final: Abre los ojos despacio y bebe el vaso de agua, sintiendo que absorbes tu propia energía renovada. 🌺 Resultado: Un cuerpo más ligero, la mente más tranquila y la sensación de volver a habitarte con plenitud. ‼️ Después cuéntame qué tal te fue, me encantará leer tu experiencia 🫶