♦️عادت هایی که توسط محققان ثابت شده که برای افزایش قدرت مغز موثر هستند
۱. دست نویسی به جای تایپ کردن (دانشگاه پرینستون)
۲. چرت ۲۶ دقیقهای بعد از ناهار (ناسا)
۳. یادگیری یه زبان جدید (دانشگاه یورک)
۴. وقتی به گره ذهنی خوردی، بیکار ننشین، برو پیادهروی (استنفورد)
۵. پیادهروی توی پارک یا جنگل (میشیگان)
۶. چیزی که یاد گرفتی رو برای یکی دیگه توضیح بده (واشینگتن)
۷. مرتب کتاب خوندن (راش)
۸. روزانه مدیتیشن حتی کم (هاروارد)
۹. آب زیاد بنوش
۱۰. مسیرها رو حفظ کن و بدون کمک دستگاه برو (UCL)
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
15
3September 4, 2026 6.7K 104
