Сколько получилось у вас секунд?
🚀Если ваш результат 5 приседаний и подъемов со стула более 12 секунд, то ваши крупные мышцы срочно требуют работы над ними.
Потеря мышечной массы чревата переломами на ровном месте, потерей костной массы, естественно, это повышает и риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта и инфаркта, рака различной локализации, деменции и многих других болезней.
❗️После 35 лет потеря мышечной массы неизбежна и прогрессирует с каждым годом, поэтому крайне важно ввести себе привычку 2-3 силовых тренировок в неделю, это в идеале. Уже пора начать.
🚀Рекомендую платформу FITSTARS, там можно найти тренировки на любой запрос и уровень подготовки и делать их можно дома, в тренажерном зале, в отпуске или в любом удобном для вас месте.
Здесь очень выгодно: с 70% скидкой и в рассрочку на 6 месяцев
До 1 сентября цена снижена и каждый получит коврик для тренировок в подарок, если покупает безлимит.
Реклама
ООО Фитстарс УНП
193708006
17August 31, 2026 2.9K 8
