Когда вы висите вниз головой, гравитация начинает работать на вас: позвонки мягко вытягиваются,между ними увеличивается расстояние — так снимается компрессионная нагрузка, которая накапливается за день из-за сидения, ходьбы ифизических нагрузок.
Что даёт такая декомпрессия:
✅ Снижается давление на межпозвоночные диски — со временем это способствует уменьшению протрузий и облегчает состояние при грыжах.
✅ Мобилизуется пояснично-крестцовый отдел — улучшается подвижность, уходит скованность.
✅ Расслабляются напряжённые мышцы — уходитощущение «зажатости» в спине.
5
4
1May 23, 2026 209
