شروع با تمرکز بر نفس: چشمهایتان را ببندید و نفسهای عمیق و آرام بکشید. دم از بینی و بازدم از دهان. با هر بازدم تصور کنید که ذرهای از استرس و نگرانیهایتان از بین میرود. 🔮تصور اتصال: فرد یا موقعیتی که میخواهید از آن رها شوید را در ذهنتان بیاورید. تصور کنید که یک رشته نامرئی انرژی بین شما و آن فرد یا موقعیت وجود دارد. این رشته ممکن است از قلب، ذهن یا هر بخشی از بدنتان به آن متصل باشد. 🦋درک احساسات: به احساسی که در این ارتباط دارید توجه کنید. آیا این اتصال شما را سنگین کرده؟ آیا هنوز از آن آسیب میبینید؟ تمام احساسات و انرژیهایی که در این رابطه حس میکنید را بدون قضاوت مشاهده کنید. تصور قطع کردن: حالا تصور کنید که این رشته را با یک نور سفید قدرتمند قطع میکنید. این نور میتواند از یک شمشیر یا قیچی نورانی باشد که به آرامی و با قدرت این اتصال را از بین میبرد. در هنگام قطع کردن این رشته، تصور کنید که انرژی شما به سمت خودتان بازمیگردد و شما احساس سبکتری میکنید. این نور سفید به پاکسازی و حفاظت از انرژی شما کمک میکند. 🕊تجسم رهایی: بعد از قطع این رشته، تصور کنید که نور سفید شما را احاطه کرده و تمام وجود شما را از انرژیهای منفی پاک میکند. هر احساسی از سبکبالی، آزادی و آرامش را بپذیرید. 🙏تشکر و قدردانی: به خودتان و به کسی که در این ارتباط بود (حتی اگر این فرد به شما آسیب زده باشد)، بابت درسهایی که آموختهاید، سپاسگزاری کنید. این قدردانی به شما کمک میکند تا انرژی مثبتی از خود ساطع کنید. 🪽بازگشت به حالت عادی: چند نفس عمیق بکشید و به آرامی خود را از فضای مدیتیشن خارج کنید. به آرامی چشمهایتان را باز کنید و زمانی که آمادهاید به محیط اطراف خود بازگردید. عشق و نور بر وجودتون @itstinass
58
