إذا نمتَ الساعة 8:30 أو 9:00 ليلًا، فستستيقظ عند الساعة 3:30 فجرًا… — الطب الإسلامي / العراق 🇮🇶

الطب الإسلامي / العراق 🇮🇶@Islamtip · 26.8K subscribers Open in TelegramOpen

إذا نمتَ الساعة 8:30 أو 9:00 ليلًا،
فستستيقظ عند الساعة 3:30 فجرًا وأنت في قمّة النشاط.

وعندها ستحتاج إلى القيلولة عند الساعة 11:00 أو 11:30 صباحًا،
وستكون بكامل صحتك النفسية والجسدية.

t.me/Islamtip/5601 Translate