🍽️ التُّخمة… اصل كل داء
التُّخمة هي الإفراط في تناول الطعام حتى تمتلئ المعدة فوق حاجتها وقدرتها على الهضم، وتزداد عندما تتكرر الوجبات قبل اكتمال هضم الطعام السابق.
🔸 ومن أبرز الأعراض والأمراض المرتبطة بالتخمة والإفراط في الطعام:
▪️ عسر الهضم وثقل المعدة
▪️ الانتفاخ والغازات
▪️ الحموضة والارتجاع المعدي
▪️ الغثيان والقيء
▪️ الصداع وثقل الرأس
▪️ الخمول والنعاس بعد الطعام
▪️ اضطراب النوم
▪️ ضيق النفس بعد الوجبات الكبيرة
▪️ السمنة وتراكم الدهون
▪️ الكبد الدهني
▪️ مقاومة الإنسولين والسكري
▪️ ارتفاع الدهون وضغط الدم
▪️ أمراض القلب والشرايين
▪️ امراض المفاصل مع زيادة الوزن
قال تعالى:
﴿وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ﴾
📖 الأعراف: 31
40August 25, 2026 1.7K 8
