"Асаны поддерживают силу и здоровье тела, без которых дальнейшее развитие невозможно, а также позволяют гармонизировать организм с природой. Всем известно, как ум способен влиять на тело, говорят же, например: "Он упал духом" или "Голову повесил". Йога этого не отрицает, но предлагает, от противного, другой подход к уму – через тело. Это выражается в следующих всем известных установках: "Подбородок вверх, плечи назад, спину выпрямить". Работа над собой в асане открывает море способов исследовать свои внутренние возможности. Нам следует узнать, чего хочет каждая из наших тонких оболочек, и питать ее соответственно."
Б.К.С. Айенгар, "Свет жизни: йога"
3
3
2April 15, 2026 187 1
