Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Психология New Time 🌎: post #864 — TG.ME

Психология New Time 🌎@institutN1 · 345 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/institutN1/864

August 4, 2026 94

More from this channel

49%. И это уже не смешная цифра По данным мониторинга РАН, у 49% россиян обнаруживаются признаки депрессивного состояния, у 33% - признаки повышенной тревоги. Обратите внимание, не половина страны больна депрессией, а речь именно о симптомах. Но почти каждый второй - это уже повод остановиться и посмотреть, что происходит. Экономика, неопределённость, ощущение потери контроля, ожидания будущего - всё это влияет на состояние. Но есть вопрос интереснее❗️а что происходит, когда такое состояние становится не временной реакцией, а привычным фоном жизни? Второй день осени. Как вы? Если по шкале от 1 до 10 - сколько у вас сегодня? 22·Sep 2

А что обычно просыпается у вас, когда засыпает город? 60·Aug 27

Календарная ошибка психотерапии! Есть довольно странная единица измерения качества терапии. Время. Три года терапии звучат серьёзнее пяти встреч. Полтора часа - как будто глубже двадцати минут. А 50 минут настолько привычны, что иногда воспринимаются почти как естественный закон. Но с каких пор глубину психологической работы вообще начали измерять календарём и секундомером? Мы не против сеттинга. Рамка нужна. Предсказуемость нужна. Человеку важно понимать, как устроена работа, сколько времени у него есть и на что он может рассчитывать. Вопрос начинается в другом месте: должно ли время управлять терапевтической задачей - или терапевтическая задача должна определять время? Психотерапия - это не один метод. Есть работа, которую логично проводить короткими структурированными встречами. Есть процессы, которые требуют больше времени внутри одной сессии. 🔤Но есть и важный, часто игнорируемый факт: глубина и эффективность не обязаны быть долгими. И наоборот - длительность не гарантирует глубины и эффективности. Современный человек живёт в другом темпе, с другой нагрузкой, с другим уровнем информационного и эмоционального давления. И идея, что для реальных изменений обязательно нужны годы регулярных встреч, всё чаще становится не терапевтической необходимостью, а культурной привычкой. Иногда проблема действительно требует времени. Но очень часто она требует точности. Точности в методе. Точности в интервенции. Терапия это не «долгая дорога к себе», а сфокусированная, мультимодальная работа, которая меняет конкретный механизм за ограниченное время. Поэтому сама формулировка: «Я три года в терапии» почти ничего не говорит нам о результате. Как и: «Мне понадобилось всего несколько встреч». И вот здесь легко попасть в новую ловушку. Сначала считать, что долго = глубоко и качественно. А потом решить, что быстро = поверхностно. Мы не согласны ни с первым, ни со вторым. В Первом Институте нам ближе другой критерий: время должно соответствовать задаче. И иногда это означает прямо противоположное привычному представлению: не «дольше, чтобы глубже», а «точнее, чтобы быстрее и глубже одновременно». Именно об этом Максим Душиц говорил, когда ставил под сомнение механическое завершение глубокой работы по часам. О том, что эффективная психотерапия не должна растягиваться во времени, чтобы считаться настоящей. Терапия - не абонемент. И календарь сам по себе никого не лечит. Долго - не значит глубоко. Быстро - не значит поверхностно. Глубина - это точность, а не длительность. Лицензия на обр. деятельность № Л035-01298-77/01188039 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️Задать вопрос 🔜Меню канала 📌Полезные ссылки 77·Aug 25

Я всё понимаю. Почему ничего не меняется? Эта тема уже поднималась в канале, и каждый раз возвращается в разных формулировках, потому что за ней стоит один и тот же опыт. Современная популярная психология действительно научилась делать человека очень понятным самому себе. Появились объяснения почти на любой случай: «Я выбираю таких мужчин из-за отношений с отцом». «Мне трудно отказывать, потому что я привык быть удобным». «Я тревожусь, потому что всё держу под контролем». «Я постоянно доказываю свою значимость». И это создаёт ощущение, что ключ уже найден. Особенно если вспомнить, как эта тема звучала в контексте ретрита «5 ключей»: там как раз поднимался важный момент- человек может собрать о себе очень точную картину, но всё равно оставаться внутри тех же реакций. Иногда он способен разложить свою внутреннюю жизнь так подробно, что звучит убедительнее любого специалиста. Он знает причины. Он знает язык описаний. Он видит связи между событиями. И при этом один и тот же сценарий продолжает повторяться. 🔤Снова не получается сказать «нет». 🔤Снова страшно потерять неподходящего человека. 🔤Снова чужое недовольство воспринимается как угроза. И постепенно становится очевидным: объяснение происходящего и изменение происходящего это разные процессы. Рассмотрим простую ситуацию. Человек долго живёт с внутренним правилом: быть полезным другим важнее собственных границ. В какой-то момент это правило становится для него полностью осознанным. Он читает, анализирует, собирает картину и приходит к логичному выводу: «Дальше я буду опираться на себя». Формально решение принято. Но психика не перестраивается по решению. Внутри по-прежнему возникает напряжение, когда нужно отказать. 🔤Остаётся вина, когда кто-то недоволен. 🔤Сохраняется привычка включаться в чужие проблемы. Меняется не реакция, а отношение к ней: теперь она происходит с полным пониманием. И именно здесь становится заметна разница между знанием о себе и изменением себя. Если смотреть через оптику, которую мы уже затрагивали в «5 ключах», становится видно: проблема в том, что сам механизм реакции продолжает работать независимо от того, насколько точно он описан и понят. В Терапии Первичной Травмы внимание смещается с текущих объяснений на первопричины, на устойчивые механизмы, которые поддерживают повторяющиеся реакции. Речь не о поиске виноватых и не о бесконечном возвращении в прошлое. Задача другая - понять, в какой момент определённый способ реагирования стал для психики единственно возможным и почему он продолжает воспроизводиться сегодня. Когда этот механизм становится видимым, работа направляется не на его обсуждение, а на изменение его работы. Поэтому длительность терапии не рассматривается как показатель её качества. Иногда процесс требует времени. Иногда - нет. Сам по себе срок ничего не говорит о глубине изменений. Хорошая терапия не обязана быть долгой только потому, что так принято. Психология New Time, как раз, не про накопление новых объяснений. Она про момент, в котором понимание перестаёт быть описанием и начинает менять поведение. Лицензия на обр. деятельность № Л035-01298-77/01188039 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️Задать вопрос 🔜Меню канала 📌Полезные ссылки 70·Aug 24

Наше время закончилось. Хочется здесь немного поменять ракурс и спросить не терапевтов, а клиентов. Было ли такое, что только под конец встречи вы действительно дошли до чего-то важного? Не просто рассказали, что происходит. А наконец оказались внутри самого переживания. И в этот момент услышали: «На сегодня всё». Иногда это нормально. Иногда - неприятно. А иногда человек выходит с ощущением, будто его остановили ровно там, где всё только началось. В Терапии Первичной Травмы задача не в том, чтобы много встреч подряд обсуждать одну и ту же тему с разных сторон. Работа строится так, чтобы выйти к первопричине и работать уже с ней. Поэтому в 50 минут такая сессия не помещается. Но смысл метода не в том, чтобы сидеть дольше. Смысл - не дробить глубокую работу на десятки встреч, если её можно провести цельно. В Институте мы как раз учим этому подходу: не растягивать терапию по привычке, а создавать условия, в которых человек может выйти из конкретной 1 сессии не просто с новым пониманием, а с разрешённым корнем проблемы. И нам правда интересен ваш опыт. Вам когда-нибудь казалось, что сессию закончили слишком рано? Что вы тогда почувствовали: облегчение, злость, тревогу, незавершённость? Напишите в комментариях или в личку института. Можно без подробностей. Мы соберём ваши ответы, а потом попросим Максима Душица и Татьяну Горину посмотреть на них со стороны терапевтов. Лицензия на обр. деятельность № Л035-01298-77/01188039 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️Задать вопрос 🔜Меню канала 📌Полезные ссылки 74·Aug 20

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/02/2026 · v0.2.0 · 8721010

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

ТВОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ337 subscribers

PF_R Антон Марков4.3K subscribers

ДМИТРИЙ НАЗАРОВ: "ПСИХОЛОГИЯ В БЛАГОСТИ"593 subscribers

#PF_R -Вибрация Сердца-#Таро, МАК636 subscribers

Меняющие реальность212 subscribers

А_Менгунова | ЯСНА352 subscribers

АВТОРСТВО ЖИЗНИ274 subscribers

Богуцкий | Движение509 subscribers