«فشار اقتصادی| بحران روحی| ولع غذایی شدید»
پنجمین کیس کلاب آکادمی نورونات
🔹 پشت انتخابهای غذایی چه میگذرد؟
👤 مریم احمدی
کارشناسی ارشد روانشناسی تغذیه، UC Davis آمریکا
پژوهشگر حوزه روانشناسی تغذیه و اختلالات خوردن
• عوامل روانی مؤثر بر انتخاب و مصرف غذا
• رابطه هیجان، محیط و رفتار غذایی
• نقش باورها و نگرش فرد نسبت به غذا و بدن
• هماهنگکردن مداخلات تغذیهای با وضعیت روانی مراجع
🔹 چطور با افزایش توانمندیهای شناختی، بر چاقی غلبه کنیم؟
👤 سارا درفشه
کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی، کارشناسی ارشد علوم شناختی
درمانگر شناختی و اختلالات خوردن
• کنترل مهاری و تصمیمگیری غذایی
• توجه و سوگیری شناختی نسبت به غذا
• تمرینات شناختی در چاقی
• ظرفیتها و محدودیتهای رویکرد Cognitive Training
🔹 رویکرد هالیستیک در چاقی به چه معناست؟
👤محیصا زارعنژاد
کارشناسی ارشد تغذیه و رژیمدرمانی
دانشآموخته Holistic Medicine از کالج طب تلفیقی کانادا
• طب تلفیقی چیست؟
• نگاه چندبعدی و یکپارچه به عوامل مؤثر بر چاقی
• چطور یک برنامه جامع و فردمحور برای مراجع طراحی کنیم؟
🔹 چطور چرخه فرساینده پرخوری، احساس گناه و شکست را متوقف کنیم؟
سعیده سعیدی
کارشناسی ارشد روانشناسی
هیپنوتراپیست و رواندرمانگر اختلالات خوردن
• شناسایی الگوهای رفتاری مختلکننده کاهش وزن
• پرخوری در پاسخ به استرس، ناکامی و موقعیتهای محرک
• نقش خودانتقادی و شرم در تداوم رفتارهای ناسالم
• مدیریت لغزشها و پیشگیری از بازگشت به الگوهای قبلی
• تعیین اهداف رفتاری واقعبینانه و قابلپیگیری
🔹 در شرایط محدودیت، چطور یک برنامه ورزشی مؤثر طراحی کنیم؟
👤رضا قربانی خسروشاهی
دکتری فیزیولوژی ورزشی،
دانشگاه تبریز
• نقش نسخه تمرینی در حفظ ترکیب بدن و عملکرد فیزیکی طی کاهش وزن با داروهای GLP-1
• حداقل دوز مؤثر تمرین در مدیریت اضافهوزن تحت محدودیتهای اقتصادی و زمانی
• طراحی نسخه تمرینی کوتاه، کمهزینه و قابل اجرا
• Exercise Snacks و تمرینات مقاومتی خانگی
• تعیین اولویت تمرین براساس هدف
🔹 چطور در شرایط بحران، یک مداخله تغذیهای واقعبینانه طراحی کنیم؟
👤ریحانه مرادعباسی
کارشناسی ارشد تغذیه و رژیمدرمانی
پژوهشگر حوزه اختلالات خوردن و روانشناختی
• اولویتبندی مداخلات؛ از کجا شروع کنیم؟
• حفظ کیفیت تغذیه در شرایط اقتصادی دشوار
• مدیریت گرسنگی و میل به غذاهای بسیار خوشطعم
• تطبیق مداخله تغذیهای با شرایط واقعی زندگی مراجع
📅 پنجشنبه ۲۶ شهریور | ساعت ۱۸
📍 برگزاری: آنلاین، در بستر Google Meet
💸 هزینه ثبتنام: ۵۵۰ هزار تومان
ثبتنام زودهنگام (۲۴ ساعت): ۴۴۰ هزار تومان
✅ جهت ثبت نام به ایدی @neuronut_admin پیام دهید.
🆔 @NeuroNut_tums
🆔 @SSRC_News
