Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

AIYA HAUS: post #2239 — TG.ME

AIYA HAUS@infokurus2u · 3.7K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/infokurus2u/2239

February 18, 2026 425 2

More from this channel

Berikut adalah 10 rahsia dan petua yang diamalkan oleh Tun Dr. Mahathir Mohamad untuk kekal sihat walaupun umur menghampiri 100 tahun: 1. Makan secara sederhana (tidak berlebihan) Tun Mahathir mengamalkan makan dalam kuantiti kecil dan berhenti sebelum kenyang sepenuhnya. Ini membantu sistem pencernaan dan mengurangkan beban pada organ badan. 2. Kekal aktif setiap hari Beliau sentiasa aktif sama ada berjalan, bekerja, membaca, atau menghadiri aktiviti. Aktiviti harian membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga kekuatan badan. 3. Kekalkan minda aktif Tun Mahathir sentiasa membaca, menulis, dan berfikir. Otak yang aktif membantu melambatkan penuaan dan mengekalkan daya ingatan. 4. Disiplin dalam rutin harian Beliau mempunyai jadual tetap untuk tidur, makan, dan bekerja. Disiplin membantu badan kekal seimbang dan sihat. 5. Tidak merokok dan elakkan tabiat berbahaya Beliau menjauhi rokok dan tabiat yang boleh merosakkan kesihatan. 6. Kawal berat badan Tun Mahathir mengekalkan berat badan ideal dengan mengawal pemakanan dan tidak makan berlebihan. 7. Sentiasa bergerak dan tidak malas Beliau percaya pergerakan membantu badan kekal muda. Duduk terlalu lama boleh melemahkan badan. 8. Kawal stres dan kekal tenang Beliau tidak mudah panik dan sentiasa berfikir secara rasional. Tekanan yang terkawal membantu menjaga kesihatan jantung. 9. Mendapatkan tidur yang cukup Tidur membantu badan pulih dan memberi tenaga untuk hari berikutnya. 10. Sentiasa mempunyai tujuan hidup Tun Mahathir terus aktif berkhidmat kepada negara dan masyarakat. Tujuan hidup memberi semangat dan kekuatan mental. 🚨 Tekan butang Share 608·Feb 18 Tanda-tanda badan terlebih gula 1. Selalu haus dan kerap kencing Badan cuba buang gula yang berlebihan melalui air kencing, sebab tu badan cepat hilang air 2. Cepat letih dan mudah mengantuk Bila gula tinggi, insulin terpaksa kerja kuat. Tenaga pun turun naik, sebab tu badan cepat lemau 3. Penglihatan kabur Gula tinggi boleh ubah cecair dalam mata, jadinya pandangan jadi tak jelas 4. Selera makan naik tak berhenti Walaupun gula dalam darah tinggi, sel badan masih tak cukup tenaga sebab insulin tak berfungsi elok 5. Kerap sariawan atau gigi selalu bermasalah Bakteria plak dan penyebab ulser mulut senang membiak bila gula darah tinggi 6. Luka lambat sembuh Gula berlebihan ganggu aliran darah dan proses pembaikan sel 7. Kulit gatal, kering, atau naik tompok hitam di leher/ketiak Ini tanda insulin dalam darah banyak sangat 8. Berat badan naik atau turun tanpa sebab yang jelas Metabolisme badan jadi tak stabil gara-gara gangguan insulin 9. Rasa kebas atau semut-semut di tangan dan kaki Gula tinggi lama-lama boleh rosakkan saraf Apa yang patut buat dulu? Perbetulkan cara makan, amalkan makanan sihat, cuba puasa, rajin bergerak, cukup minum air, elakkan makanan yang melonjakkan gula darah, dan boleh amalkan ramuan kampung di bawah ni Resepi alami bantu turunkan gula darah 1. Air rebus daun salam + kayu manis Bahan : • 7 helai daun salam • 1 batang kayu manis • 400 ml air Cara buat : • Rebus semua bahan sampai air tinggal separuh • Tapis dan minum waktu hangat, 2 kali sehari (pagi & petang) Manfaat : Daun salam bantu stabilkan gula darah, kayu manis tolong kuatkan fungsi insulin 2. Air lemon infused + kayu manis Bahan : • 1/2 biji lemon • 1 batang kayu manis • 500 ml air Cara buat : • Hiris lemon, masuk dalam botol dengan kayu manis • Simpan 3–4 jam dalam peti • Minum sepanjang hari Manfaat : Bantu kurangkan resistensi insulin dan lancarkan metabolisme 3. Madu bawang putih Bahan : • 5 ulas bawang putih, diketuk • 5 sudu besar madu asli Cara buat : • Campur bawang putih dan madu dalam bekas kaca • Perap 3 hari • Ambil 1 sudu besar tiap pagi sebelum sarapan Manfaat : Madu bantu jaga kadar gula, bawang putih kuatkan sensitiviti insulin 4. Jus peria + limau nipis Bahan : • 1 biji peria (buang biji, rendam air garam 10 minit) • 1/2 limau nipis • 200 ml air Cara buat : • Kisar peria dengan air • Tapis, perah limau nipis • Minum 3 kali seminggu Manfaat : Peria ada bahan charantin yang bantu turunkan gula darah #tips #herbal #fblifestyle 985·Dec 21

[media post] 589·Dec 21 Best Time ti Take Your Supplement 821·Oct 24

[media post] 879·Oct 24

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/02/2026 · v0.2.0 · 8721010

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

AYRA DEAN946 subscribers

BANG DON FULLMARGIN📊1.7K subscribers

LEARNING BASIC MANDARIN 学华语5.9K subscribers

Trading Circle Jtxspport🎗️341 subscribers

X-PLORASI4.6K subscribers

FZ FINN REPUBLIC4.8K subscribers

Cik Dayang Zuhaila ❤️99.5K subscribers

Locum MN alFalah656 subscribers