بهترین زمان مصرف مکمل ها:🟤زینک:شب🟢ب۱۲: صبح بعد یا همراه صبحانه🔵منیزیوم : شب🟡ویتامین D: بعد از صبحانه⚪امگا۳: بعد از غذا🟠ویتامین C: صبح ناشتا⚫آهن: صبح ناشتا🔴پروبیوتیک: صبح ناشتا⭕مولتی ویتامین: بعد صبحانهilimpid💜🌵t.me/ilimpid/17819TranslateSeptember 1, 2026 575 38
