عصير الشمندر
فَوائِدةَ :
يقوّي الدم ويزيد الخضاب
يفيد فقر الدم ينشّط الجسم ويقلّل التعبيخفض الضغط زين للقلب والدورة الدموية ينعّم البشرة ويعطيها نضارة ينظّف الكبدطريقةَ سريعةَ :
شمندر مسلوق أو ني + مي بالخلاط
إذا طعمه ثقيل ضيفي تفاحة أو شوية ليمون
مُلاحظةَ
:كاسة وحدة باليوم تكفي
لا تكثرين منه حتى لا يسبب مغص .
