౿ для чего нужно вставать и ложиться в одно и тоже время? самое просто объяснение - для того,чтобы вам было легче просыпаться,а это самое главное ! когда мы просыпаемся и ложимся спать в одно и то же время каждый день , наш организм начинает работать , как часы, и мы можем лучше контролировать свое время и энергию . Недостаток сна может привести к ухудшению памяти и снижению концентрации. Вашей проблемой с отеками по утрам , большими мешками под глазами - может стать недосып и разное время подъема/укладывания 🐱-@ikkimeell
February 21, 2025 409
