"Трудоголизм — новая русская зависимость: как я лечу выгоревших москвичей"
Она зашла в кабинет в 7 вечера. После 12-часового рабочего дня. С ноутбуком подмышкой.
— Доктор, у меня только 40 минут. В 8 созвон с Сингапуром — Когда вы в последний раз отдыхали? — В прошлом году. Три дня. Но работала удалённо.
Трудоголизм — это самая социально одобряемая зависимость в России.
Алкоголика осудят. Наркомана — тем более. А трудоголика? Ему скажут: «Молодец! Целеустремлённый!»
Но за 20 лет работы с выгоревшими я понял: трудоголики не работают ради денег. Они убегают от себя.
Эта женщина — 38 лет, топ-менеджер IT-компании — работала по 14 часов в день. Не потому что так надо. А потому что боялась остановиться.
— Чего вы боитесь? — спросил я. — Остановлюсь — начну думать. А думать не хочу.
Под завалом работы она прятала развод, одиночество, страх старости.
Работа стала её наркотиком. Каждый закрытый проект — доза эндорфинов. Каждое «ты незаменима» — укол значимости.
Мы работали так:
1. Медитация осознанности — учили останавливаться и не бояться тишины
2. Гипноз — убрали паническую потребность «быть всегда занятой»
3. Работа с ценностями — нашли, ради чего стоит жить, кроме работы
Через 4 месяца она уволилась. Нашла работу с адекватным графиком. И знаете что? Впервые за 10 лет почувствовала, что живёт.
P.S. Если вы читаете этот пост в нерабочее время, но мысленно всё ещё на работе — это звоночек.
1April 4, 2026 65
