Восстановительная гимнастика для глаз 👀
Правила выполнения упражнений:
- Каждое упражнение следует повторять от 5 до 15 раз.
- Рекомендуется выполнять упражнения утром и вечером.
- Перед выполнением каждого упражнения следует разгрузить глаза — поморгать.
- Резкие движения недопустимы. Каждое движение выполняется плавно.
- Нагрузку при выполнении упражнений следует увеличивать постепенно.
- Перед началом упражнений необходимо снять линзы или очки.
165
62
16
3September 3, 2026 5.2K 879
