ЖУЛЬНИЧЕСКАЯ ДИЕТА Так многие называют диету белково-углеводного чередования.
Её смысл заключается в том, что каждый день в четырехдневном цикле меняется калорийность и соотношение жиров, белков и углеводов.
За счёт этого организм не успевает среагировать на снижение калорийности, и не замедляет обмен веществ.
Таким образом мы можем есть много, чувствовать себя хорошо, и быстро избавляться от жировых отложений.
Преимущества БУЧа:1. Уменьшение чувства голода;
2. Хорошее самочувствие и отсутствие апатии;
3. Сохранение мышечной массы;
4. Сохранение высокой интенсивности тренировок;
5. Поддержание высокой скорости обмена веществ.
За счет этого
можно сохранять дефицит калорий даже при большей калорийности рациона.Я уже много лет готовлю своих спортсменов к выступлениям и простых людей, желающих похудеть с помощью этого метода.
