😴 Укачивание признано официальным способом борьбы с бессонницей
Учёные провели эксперимент с 16 взрослыми, страдающими от бессонницы. Одну ночь они спали в неподвижной кровати, вторую — на медленно покачивающейся. Результаты впечатляют: время бодрствования посреди ночи сократилось на 34%, а качество сна выросло на 25%.
Секрет — в вестибулярной системе: она посылает ритмичный сигнал в таламус, отвечающий за сон. Покачивание синхронизируется с электрической активностью мозга, делая сон глубже и крепче. Бонусом улучшились когнитивные функции участников.
Похоже, пора пересмотреть отношение к колыбельным. Кто готов тестировать? 👶
1
