⛲ أنواع الفيتامينات و فوائدها.
📍فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .
📍فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .
📍فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .
📍فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات .
📍فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .
📍فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .
📍فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .
📍فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .
📍فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .
📍فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .
📍فيتامين K = لصحة العظام و الدم و القلب .
1September 3, 2026 41
