بحث مقدار ها هم که طبیعتاً بر اساس گزارش های هفتگی و نتایج تغییر میکنه و ثابت نیست. به عنوان مثال اگه سرعت کاهش وزن تون کم یا متوقف شد، بهم اطلاع میدین و غذاهاتون کمتر میکنیم و بلعکس.
این در مورد قالب کلی برنامه
بحث مقدار ها هم که طبیعتاً بر اساس گزارش های هفتگی و نتایج تغییر میکنه و ثابت نیست. به عنوان مثال اگه سرعت کاهش وزن تون کم یا متوقف شد، بهم اطلاع میدین و غذاهاتون کمتر میکنیم و بلعکس.
بحث مقدار ها هم که طبیعتاً بر اساس گزارش های هفتگی و نتایج تغییر میکنه و ثابت نیست. به عنوان مثال اگه سرعت کاهش وزن تون کم یا متوقف شد، بهم اطلاع میدین و غذاهاتون کمتر میکنیم و بلعکس.
9
4
2November 17, 2024 8.5K 8
