создайте тг канал для себя и каждый день записывайте кружки, как вы выглядите (состояние кожи, отеки, форма, макияж, укладка)
так вы сможете удобно отслеживать, что и как на вас влияет, ваш прогресс/регресс, и также это позволит вам объективно оценивать себя спустя время
