Обрати внимание на сам вопрос:«Как смотреть в момент, чтобы сдвинуться от борьбы с тем, что есть?»
Что значит сдвиг?
Страшная картинка может оставаться страшной.
Усталость усталостью.
Бунт бунтом.
Может не становиться легче.
Может не происходить никакого перещелка.
И даже мысль:
«Я больше не могу так»
может появляться.
Вопрос не в том, как убрать ее или перестать бороться.
Когда появляется:
«я борюсь с тем, что есть»
что именно обнаружилось?
Ощущение
Напряжение
Звук
Картинка
Мысль:
«это не должно продолжаться».
«я заложник этого».
«ничего не меняется»
«как смотреть, чтобы сдвинуться»
И здесь очень тонкая ловушка: смотрение становится способом управления.
«Я посмотрю правильно и тогда станет легче».
«Увижу очевидность и произоидет перещелк».
«Перестану бороться и картинка изменится».
Но если перещелк не произошел,
что именно обнаружилось?
«Перещелк не произошел».
Если легче не стало?
«Мне не стало легче».
Если снова возник бунт?
Бунт.
Я опять борюсь.
Ничего из этого не требует продолжения.
Даже «борьбу с тем, что есть» не требуется прекращать.
Иначе появляется новая борьба с борьбой.
! Не нужно смотреть, чтобы сдвинуться.
Можно только посмотреть:
что именно обнаружилось сейчас?
!!И не делать из обнаруженного следующего вывода.
