قله‌ها منتظر گام‌های آماده تو هستن! همه ما می‌دونیم که راز لذت بردن… — باشگاه کوهنوردی هریاس

باشگاه کوهنوردی هریاس@heryas · 4.1K subscribers Open in TelegramOpen

🏔️👟قله‌ها منتظر گام‌های آماده تو هستن!

همه ما می‌دونیم که راز لذت بردن از صعودها و خستگی زودرس، توی «آمادگی جسمانی و توان هوازی» نهفته‌ست.

برای ساختن این آمادگی، دور هم جمع می‌شیم در فضای باز و عالی ولنجک تا ایستگاه دو توچال هم تمرین کوهپیمایی سبک داشته باشیم و هم از روزمرگی ها فاصله بگیریم

▫️ اصلاح تکنیک‌های پیمایش

▫️ تقویت سیستم قلبی–عروقی

▫️ افزایش توان عضلانی

👈 ساعت شروع پیمایش 18
👈ساعت پایان ساعت 21
😍محل قرار : ابتدای جاده سلامت ولنجک

✨ این جلسات کاملاً رایگان است و برای همه سنین و سطوح آمادگی طراحی شده.

همسفرِ مسیر باش؛

💥برای اطلاعات دقیق و ثبت نام :
احمدپور
09120045795
🌐 وب‌سایت:
www.heryas.ir

t.me/heryas/10749 Translate