Kris Hateeva: post #548 — TG.ME

ДЕСЕРТНЫЙ И СЫТНЫЙ ЗАВТРАК 🥥

«Мне, пожалуйста, раф…» — а вот и нет! Сегодня мне, пожалуйста, овсянку на кокосовом.

Вдохновение пришло неожиданно: недавно в одном уютном месте я попробовала рисовую кашу на кокосовом молоке. Это было так нежно и вкусно, что я сразу записала себе идею для завтрака!

Сегодня делюсь своей версией — овсянкой, которая звучит как десерт, но заряжает энергией на весь день
👍

📌Нам понадобится:
🔘🥥 Кокосовое молоко
🔘🌾 Овсянка (та самая, классическая, которую нужно варить 3–10 минут — никакого быстрого геркулеса из пакетиков!)
🔘🍌🍓🥭 Любые фрукты, ягоды, орехи

📌Готовить проще простого:
⏩Наливаем кокосовое молоко в кастрюлю и ставим на огонь.
⏩Ждём лёгкого кипения (это когда по краю появляются первые пузырьки, но молоко ещё не норовит сбежать). Чуть-чуть солим — это must have, чтобы раскрыть вкус.
⏩Засыпаем овсянку в пропорции 2:1(молоко/крупа).
⏩Убавляем огонь до минимума и варим от 3 до 10 минут — зависит от твоей овсянки. Помешиваем и представляем, какая красота нас ждёт.

💬Мой личный фаворит — сочетание сушеной хурмы, банана и лёгкого кокосового послевкусия

Вы же знаете, сюда попадают только проверенные рецепты, от которых я сама в восторге. Так что это блюдо достойно вашего УТРА😍
☀️

Ставь ❤️ - если понравился рецепт

#рецептыkris
119🧡21
February 25, 2026 397 1