Ненавижу Бегать: post #551 — TG.ME

Восстановлению быть или не быть? Вот в чем вопрос Тренироваться 3 раза в неделю после работы - норма. Можно подготовиться и к десятке, и к полумарафону и даже к марафону (!) - есть примеры из практики. Но когда тренировок становится больше (5-6 беговых, 2 силовых+ кросс-тренинг) , что делать? Где …

3

2

1

1