Тренировки во время поста
Вчера начался Великий пост. Как известно, основной упор в постный период следует сделать именно на чистоту помыслов и дел. Некоторые святые называли пост временем для молитвы и размышлений о Боге. А ограничения в еде — лишь вспомогательный элемент. Но возникает вопрос: а можно ли поститься тренирующимся людям?
Согласно исследованиям, Великий пост прекрасно сочетается с бегом, но не с силовыми тренировками. Бегунам на длинные дистанции вегетарианство — это то, что доктор прописал. Давайте вспомним таких крутых ультрамарафонцев, как Скотт Джурек, Сергей Вербицкий, Брендан Бразье, преодолевающих огромные расстояния, питаясь лишь растительной пищей. Да, все сугубо индивидуально, дело привычки, но, блиииин, лично я давно хотела попробовать. И, вообщем-то, пробую)
В последний раз я постилась 4 года назад, тогда был перерыв в тренировках, поэтому перенесла все это еще более-менее. И тогда была мотивация. Сильная. Об этом в другой раз.
Сейчас главная мотивация - духовное очищение. И в дальнейшем постепенный переход на вегетерианство. Это будет третья попытка в моей жизни.
Ну и результатом поста, в моем понимании, должна стать глубокая перемена в мыслях: в отношении к окружающим, мировоззрении и восприятии ценностей, а также в понимании того, что в этом мире непреходящее, а что — второстепенное. Поковыряться в себе никогда не мешает.
Сегодня была первая небольшая силовая тренировка и второй день поста. Тяжеловато, но жить можно) Рррработаем 💪
P.S. Советую, кстати, почитать статью ниже
https://spbdnevnik.ru/news/2024-04-03/post-napominaet-podvig-svyaschennik-vrach-i-sportsmen-o-fizicheskih-nagruzkah-vo-vremya-posta
8
4
2
2
2February 24, 2026 222 2 1
