ИЮЛЬ занимаемся в онлайн йога клубе в стиле "Беру уроки с собой"… — Гульнара Хасанова_ Йога & Гвозди & Путешествия — TG.ME

ИЮЛЬ занимаемся в онлайн йога клубе в стиле "Беру уроки с собой" Короткие уроки, которые удобно брать с собой в путешествие, на дачу, хоть куда! Отдых с пользой для души и тела! Бери и делай! Программа тренировок на ИЮЛЬ: 🔹1 неделя (7, 9 и 11 июля) За 15-20 минут отлично включим всё тело сидя. Для бодрого утра, похода в горы или садовых подвигов. А также для вечера релакса и потягушек. 🔹2 неделя (14, 16 и 18 июля) А здесь нам даже не нужен будет коврик - стоя за 15-20 минут всё тело зарядим энергией и бодростью. И, конечно, будет урок на растяжку. 🔹3 неделя (21, 23 и 25 июля) А этот формат - находка для путешествий! Уроки на 5-15 минут, как в дороге размяться, когда долго летишь, едешь, плывешь, идёшь! Урок сидя - например, в самолёте, урок стоя - если долго шли, урок лежа - например, в поезде. 🔹4 неделя (28, 30 и 31 июля) Дыхательные и медитативные практики на 10-20 минут. Когда хочется особого настроя и соединения с телом, с состоянием. 🧘‍♀️ОНЛАЙН ЙОГА КЛУБ🧘‍♀️ - легкие и действенные способы для здорового и гибкого тела. Возвращаем свободу в движении, с подтянутыми и крепкими мышцами, с отличным настроением и чувством любви внутри! А бонусом появляется навык переключения из стресса в релакс и ресурсное состояние, когда много сил и энергии! ——————— Стоимость доступа на месяц 2500р При оплате 6500 ещё и 4 персональные тренировки онлайн 👍уроки в записи три раза в неделю в закрытом телеграм канале (12 в месяц) 👍за месяц проработаем всё тело 👍целостный подход к занятиям 👍варианты для новичков и посложнее ( + бонусом доступ ко всей библиотеке занятий более 130 на разные темы в ТЕЛЕГРАМ🎁) Запись в личку @gu_108