Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Ханкайская ЦРБ: пост #1507 — TG.ME

Ханкайская ЦРБ@hankamed · 632 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/hankamed/1507

August 25, 2026 101 9

More from this channel

🍺Потребление алкоголя в настоящее время является одним из факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 72% смертей от цирроза печени, 65% от кардиомиопатии и миокардита, 49% от панкреатита. 🥲Внешние факторы, провоцирующие пагубное потребление алкоголя: Депрессия. Алкоголь часто используется для самолечения в качестве антидепрессанта; Тревожный тип личности; Возраст первой пробы алкоголя. Люди, впервые попробовавшие спиртное до 15 лет, чаще имеют проблемы с алкоголем в дальнейшей жизни; Курение. У курильщиков в пять раз больше шансов на проблемы с алкоголем, чем у тех, кто никогда не курил; Влияние социума – алкогольное окружение (родители, сверстники); Генетическая предрасположенность (выявление мутации генов, которые значительно повышают вероятность развития алкогольной зависимости). 13·Sep 8

🙏🏻 Немного подготовки — больше спокойствия Погода в Приморье бывает непредсказуемой, особенно в период сильных дождей. Поэтому сейчас самое время спокойно проверить несколько простых вещей дома. 🙌 Ничего сложного — просто несколько небольших шагов, которые могут пригодиться в непредвиденной ситуации. Берегите себя и близких! 15·Sep 8

🏫 Ребёнку после школы нужно не только сделать уроки, но и отдохнуть и отвлечься от учёбы. Поэтому домашняя работа не должна занимать всё свободное время — для каждого возраста есть свои лимиты. Они закреплены в приказе Минпросвещения: — в 2-м и 3-м классах — до 1,5 часа; — в 4-м и 5-м — до 2 часов; — с 6-го по 8-й — до 2,5 часа; — в старших классах — до 3,5 часа. По закону первоклассникам нельзя задавать домашние задания. Учитель может только предложить почитать учебник или повторить материал. Но даже на такую самостоятельную работу рекомендуется тратить не больше часа. На практике даже небольшую задачу школьник может растянуть на весь вечер. Чтобы учёба не выматывала ребёнка, помогите ему правильно распределить время. 1️⃣ Дайте отдохнуть после школы. Не усаживайте его с порога за учебники. Пусть ребёнок перекусит и спокойно отдохнёт 30–60 минут. 2️⃣ Составьте расписание. Запишите всё, что есть в детском графике: школу, кружки, тренировки. Сразу станет понятно, когда есть окно для домашки. Например: среда — 17:00–18:30. Лучше составлять такой график вместе с ребёнком — постепенно он научится планировать своё время сам. 3️⃣ Подготовьте рабочее место. На столе оставьте только то, что понадобится для занятий. Игрушки и гаджеты лучше убрать, чтобы они не отвлекали. 4️⃣ Не откладывайте уроки. Задания по теме, которую сегодня проходили в школе, лучше сделать сразу. Так материал запомнится быстрее. 5️⃣ Пусть ребёнок сам выберет, с чего начать. Сначала посмотрите вместе, сколько всего задано и что кажется самым трудным. Дальше он сам решит, лучше начать с простого или, наоборот, со сложного. 6️⃣ Собирайте портфель вечером. Проверьте расписание на завтра и сразу положите в рюкзак нужные учебники и тетради. Утром не придётся тратить время на сборы. 15·Sep 8

🛌 Ребёнок легко просыпается по утрам и вовремя ложится вечером — мечта любого родителя! И это вполне реально, если наладить распорядок в начале учебного года. Рассказываем, как помочь школьнику высыпаться, чтобы сил хватало на весь день. Сохраняйте и делитесь с другими родителями! ➡️ Сколько нужно спать Чтобы легко вставать в школу в 7 утра, нужно засыпать: — в 20:00–21:00, если ребёнку 7–10 лет; — в 21:00–22:00, если 11–14 лет; — в 22:00–22:30, если 15–17 лет. ➡️ Правила здорового сна 1️⃣ Укладывайте ребёнка и поднимайте его в одно и то же время — и в будни, и в выходные. 2️⃣ В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Оптимальная температура — около 20 °C 3️⃣ Минимум за час до сна — никаких телевизора, компьютера и гаджетов, а также активных игр. 4️⃣ Последний приём пищи — за 1,5–2 часа до сна. 5️⃣ Придумайте семейные вечерние ритуалы. Например, читайте вместе вслух. 6️⃣ Пусть днём ребёнок двигается как можно больше. Прогулки, спорт и активный образ жизни — залог хорошего сна. Налаживайте режим постепенно. Одна привычка формируется в среднем 2–4 недели, поэтому важно набраться терпения. Не давите на ребёнка и не ругайте его за срывы. Важно! Если ребёнок постоянно просыпается по ночам, разговаривает или ходит во сне — проконсультируйтесь с педиатром или неврологом. 63·Sep 2

📚 Первый класс или новая школа — для любого ученика непросто оказаться в незнакомой обстановке и с новыми людьми. В карточках рассказываем, как помочь детям справиться со стрессом и поддержать их во время адаптации. Листайте карточки👆 55·Sep 2

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Дума Ханкайского МО181 subscribers

Движение Первых | Ханкайский округ154 subscribers

Хорольская центральная районная больница803 subscribers

Департамент правоохранительной деятельности469 subscribers

Поликлиника_18_Казань670 subscribers

Администрация Ханкайского муниципального округа2.1K subscribers

PRIMZORI4.5K subscribers

МБУ "ЦКС" Ханкайского МО499 subscribers