Веганские бургеры с нутом и свеклой
🍔 Веганские бургеры с нутом и свеклой
Яркие, питательные и совершенно без мяса! Идеально для растительного питания.
Ингредиенты:
· Нут консервированный — 400 г
· Свекла вареная — 1 шт. (средняя)
· Лук красный — ½ шт.
· Овсяные хлопья — 4 ст. л.
· Кунжут — 1 ст. л.
· Соль, перец, кориандр — по вкусу
· Булочки и овощи — для подачи
Приготовление:
1. Нут и свеклу измельчите в блендере.
2. Добавьте мелко нарезанный лук, овсяные хлопья, кунжут и специи. Сформируйте котлеты.
3. Разогрейте гриль до 180°C.
4. Готовьте котлеты 5-6 минут с каждой стороны.
5. Подсушите булочки на гриле 1-2 минуты.
Подача: С авокадо, листьями салата и веганским соусом.
#веган #бургер #нут #свекла #растительноепитание
4
3
2September 28, 2025 1.4K 2
