🍁Включайте в рацион сезонные овощи, фрукты и жирную рыбу.
🍁Спите не менее 7–8 часов и ежедневно уделяйте 30–40 минут физической активности.
🍁Регулярно проветривайте помещения, используйте увлажнители воздуха, проводите влажную уборку и соблюдайте гигиену рук.
Простые привычки, которые помогут чувствовать себя бодро даже в пасмурные дни.
«Лучше и не скажешь» в MAX
