📱Как смартфон может украсть ваш сон: почему нельзя сидеть в телефоне перед сном Смартфон - настоящий враг здорового сна! Его яркий экран, излучающий синий свет, подавляет выработку мелатонина - гормона, отвечающего за регуляцию сна. Это может привести к бессоннице, апноэ и даже ожирению. Компьютеры и телевизоры тоже небезопасны перед сном, но в меньшей степени, чем смартфоны. Ноутбуки - компромиссный вариант, так как их дисплеи менее агрессивны. Хотите узнать больше о том, как защитить свой сон от пагубного влияния гаджетов? Подписывайтесь на наш канал и читайте полную версию статьи по ссылке ниже! https://dzen.ru/a/ZtwH50KwWEUGYjP-?share_to=link
Дзен | Статьи📱Как смартфон может украсть ваш сон: почему нельзя сидеть в телефоне перед сномСтатья автора «Хороший доктор» в Дзене ✍: Представьте картину знакомую многим: вы лежите в постели, собираетесь уснуть, но в руках крепко сжимаете свой смартфон.September 7, 2024 374 1
