У вас также?
Тогда расскажу про 3 моих способа перейти из состояния «не могу» в состояние «иду за кофе». Сегодня как раз все три пригодились 🤣
Два будильника с разницей в 3 минутыНет, это не про «поспать ещё чуть-чуть». Просыпаться нужно по первому, а второй - для того, чтобы между ними было время на растяжку.
Да — прямо в кровати. Как в детстве — потянуться «в струнку», выгнуться, подтянуть колени к груди.
И это не просто удовольствие: растяжка усилит приток крови и лимфы и разбудит мышцы.
Один из самых быстрых способов «взбодрить» нервную систему без стресса.
Посмотреть на экран телефона — сделав его с утра поярчеСпособ экстренный, но рабочий. Тот холодный свет экрана, который вечером не давал вам уснуть, сейчас поможет проснуться. Но соцсети не открываем — это не поможет ☝🏻
Конечно, идеальная альтернатива — раздвинуть шторы
Но если вы ещё лежите и шторы — уже подвиг, то экран на пару секунд тоже сработает.
И самое главное — выбрать одно приятное событие в наступающем дне.Хотя бы одно. Пусть даже это просто кофе
Как конкретная маленькая награда, для которой стоит подниматься 😉
Не помогло?
Тогда включаем силу воли и универсальную мантру: «Зато завтра пятница».
Всем хорошего дня!
P.s. Кстати, а чем вы себя будите по утрам?
