Чем полезны ферментированные напиткиЧайный гриб, квас, кефир и другие ферментированные напитки — настоящие суперфуды, богатые пробиотиками, ферментами и витаминами.
В процессе брожения бактерии и дрожжи создают уникальные соединения, которые просто обожает кишечная микробиота. Регулярное употребление таких напитков помогает наладить пищеварение, эффективно усваивать полезные вещества из еды, бороться с патогенной микрофлорой и укреплять иммунитет.
В карточках разобрали популярные напитки и рассказали об их пользе.
А какие из этих напитков нравятся вам?
❤️ — Квас!
👍 — Люблю кефир
👌 — Мой фаворит — чайный гриб
😎 — Не пью ничего подобного
