Смотрю я на людей, которые год ходят в зал и стоят на одном и том же весе и продолжают повторять одну и ту же программу, как будто что-то изменится. Если ты стоишь на месте месяцами, то дело не в генетике, дело в программе. Возьми Техасский метод. По нему уже десятилетия пауэрлифтеры пробивают пла…
August 19, 2026 2.3K 13
