🎧 فرکانس روز ششم – گلو (ویشودها) 🔵
موضوع: آزادسازی بیان، صداقت، و ارتباط آگاهانه
در روز ششم، انرژی از قلب بالا آمده و به مرکز گلو میرسد —
جایی که در آن، درون و بیرون به هم میپیوندند.
اینجا محلِ صداقت، شهامتِ گفتن، و تواناییِ شنیدن است.
فرکانس امروز بر پایهی 384 هرتز ساخته شده،
با باینورال ملایم ۷ هرتز که ذهن را در تعادل آلفا–تتا نگه میدارد،
و به باز شدن گلو، تنفس آزاد و بیان صادقانه کمک میکند.
🎧 نحوهی استفاده:
حتماً با هدفون گوش بده.
در جایی آرام بنشین یا دراز بکش، ستون فقراتت آزاد باشد.
چند نفس آرام بکش و اجازه بده صدای فرکانس، فضای گلویت را نرم کند.
در دل تکرار کن:
«من با صداقت سخن میگویم.
حقیقت از من عبور میکند.»
اگر دوست داری، میتوانی همراه با صدا، یک «اُم» یا «مِم» خیلی آرام و بیفشار زمزمه کنی —
این کار باعث میشود ارتعاش در ناحیهی گلو عمیقتر حس شود.
💧 توصیه:
در طول روز آب زیاد بنوش و گفتوگوهایت را با آگاهی و آرامش انجام بده.
اگر احساس سوزش یا فشار در گلو داشتی، چند بازدم بلند از دهان انجام بده و چند لحظه سکوت کن.
مدت پیشنهاد: ۱۵ تا ۲۵ دقیقه در هر نوبت
51
1November 5, 2025 2.4K 95
