☀️ روز سوم – ستون نور (Sushumna)
🎧 فرکانس: 272.2 Hz – ارتعاش خورشید
این فرکانس به هماهنگی مسیر مرکزی انرژی در بدن (سوشومنا) کمک میکند؛ مسیری که میان ریشهی بدن و مرکز آگاهی در سر امتداد دارد.
پخش آرام این صدا در زمان تمرین تنفس دایرهای یا مراقبه، باعث میشود انرژی در محور مرکزی بدن جریان یابد و احساس تعادل، تمرکز و روشنی ایجاد کند.
پیشنهاد میشود حدود ۱۰ دقیقه با هدفون و صدای ملایم گوش داده شود.
در حین شنیدن، توجهت را بر ستون فقرات نگه دار و با هر دم و بازدم، تجسم کن نوری از پایهی ستون بهسمت بالا حرکت میکند.
اگر حس گرما، سبکی یا ارتعاش ظریفی در پشت یا سرت احساس کردی، اجازه بده آزادانه ادامه پیدا کند — این نشانهی فعال شدن مسیر نور در بدن است.
50
30
8
2November 3, 2025 2.7K 109
