🌊 روز دوم – چاکرای خاجی (Swadhisthana)
🎧 فرکانس: 210.42 Hz – ارتعاش ماه
این فرکانس با عنصر آب و جریان احساسات درونی در ارتباط است.
پیش از تمرین، حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه با هدفون و صدای پایین گوش بده تا انرژی در ناحیهی خاجی فعال و آرام شود.
در حین گوش دادن، بر تنفس آرام تمرکز کن و اجازه بده بدنت بهصورت طبیعی واکنش نشان دهد — ممکن است گرما، آرامش یا حس حرکت ملایمی در ناحیهی شکم یا لگن احساس کنی.
این طبیعی است و نشانهی آغاز جریان انرژی است.
43
15
3
2November 3, 2025 3K 98
