ПЕРВЫЙ — ЙОГУРТОВЫЙ КРЕМ
Смешать 200 г йогурта, 150 г творога 5%, подсластитель и ваниль. Формировать слои: хлебцы (или тонкий лаваш), крем, ягоды. Охладить минимум 2 часа.
КБЖУ на 100 г: 108 ккал, Б 8 г, Ж 4 г, У 10 г.
Нежный, как облако.
ВТОРОЙ — ТВОРОЖНЫЙ КРЕМ С ЯГОДАМИ
Смешать 200 г творога 5%, 100 г йогурта и подсластитель. Слои: хлебцы, крем, ягоды.
КБЖУ на 100 г: 112 ккал, Б 9 г, Ж 4 г, У 10 г.
Сочный и ягодный.
ТРЕТИЙ — ШОКОЛАДНЫЙ С КАКАО
В базовый крем добавить 20 г какао. Слои: хлебцы и шоколадный крем.
КБЖУ на 100 г: 124 ккал, Б 8 г, Ж 5 г, У 12 г.
Для любителей шоколада.
ЧЕТВЁРТЫЙ — БАНАН И КОКОС
В крем добавить 50 г банана и 20 г кокосовой стружки. Слои: хлебцы и крем.
КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б 7 г, Ж 5 г, У 12 г.
Тропический вкус.
ПЯТЫЙ — МАНГО С ЛАЙМОМ
Смешать крем с 50 г манго и цедрой лайма. Слои: хлебцы и крем.
КБЖУ на 100 г: 104 ккал, Б 7 г, Ж 3 г, У 12 г.
Освежающий десерт.
СЕКРЕТ ФОРМЫ
Чтобы торт держал форму, измельчите хлебцы в крошку или используйте тонкий лаваш и дайте десерту п
9
8
8
4
1September 8, 2026 2.7K 2
