Я собрала для вас правила и описала так, как их понимаю я. Стивен Карпман — доктор медицины, крупнейший теоретик и практик транзактного анализа, создал свод правил для пар, которые назвал «Контракты доверия», которые являются настолько мощными, настолько рабочими, что могут помочь предотвратить множество проблем и распадов семей. Важна лишь осознанность и взаимное согласие мужчины и женщины.
1. Соглашение «О не распаде». Это договоренность о сохранении целостности и структуры семьи, где вы договариваетесь друг с другом:
- Не угрожать разводом
- Не кричать «Я уеду к маме»
- Не говорить фразы по типу «А мама мне говорила не связываться с тобой»
- Не уходить от ранее взятых обязательств
Очень часто пары во время конфликтов начинают угрожать разводом, разрывом отношений. Это подрывает чувство безопасности и здоровую атмосферу в семье, поэтому было бы хорошо заключить такой «контракт» и договориться делать все от вас возможное, чтобы сохранить семью.
2. Соглашение «О защите». Партнеры договариваются оберегать друг друга от: стресса, переживаний, боли, оказывать помощь и поддержку в стрессовых ситуациях. Знаете, есть ещё такой очень тонкий момент, это чисто моё рассуждение: порой нужно оберегать своего партнера не только от внешних обстоятельств, но и от нас самих. Что я под этим имею ввиду: мы часто раздражаемся, злимся и выливаем это на своего партнера, а мы должны наоборот защищать человека даже от своих эмоций, не обижая, не оскорбляя, а научиться их как-то спокойно проживать.
3. Контракт «Об открытости». Это про то, чтобы быть максимально открытым, честным и ничего не утаивать от другого человека, не говорить «это не твое дело» или «тебя это не касается». Не нужно наращивать дистанцию между собой — нужно обязательно всё обсуждать, решать вопросы по мере их возникновения и обговаривать все тревожные моменты. Это договоренность о предельной честности, когда вы говорите даже те вещи, которые хочется скрыть (влюбенность в другого, флирт, измена, какие-то другие нелицеприятные подробности).
4. Контракт «Об удовольствии». Безусловно, очень важно испытывать приятные эмоции в отношениях — именно за этим мы в них и идем. Сюда входит: секс, совместное времяпровождение, путешествия, совместный досуг и всё то, что дает вам двоим положительные эмоции. Здесь недопустимо пренебрежение желаниями партнера, равнодушие к его потребностям.
5. Контракт «О гибкости». Это договоренность меняться самому и менять условия, если этого требуют отношения. Отказ от жесткой позиции: «Я никогда не»: я никогда этого не сделаю, я никогда не перееду, я никогда не попробую. Отношения — это живой организм, который требует перемен и гибких решений.
Как вам тема? Я считаю, что это рабочие и универсальные правила для любой пары.
