Как убрать головную боль ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Упражнение «Рамка». Надавить правой рукой на левое плечо, повернуть голову и постараться подбородком дотянуться до правого плеча, мышцы шеи должны напрячься. Затем найти точку на левой стороне шеи, в которой было напряжение, и помассировать рукой сверху вниз до ключицы. После – сменить руку и повторить упражнение. Упражнение «Метроном». Встать прямо и, глядя вперед, наклонить голову вправо, опуская левую руку вдоль туловища и потянув ее вниз. Посчитать до 10, повторить, наклонив голову влево и сменив руку. Рекомендуется проделывать каждое упражнение по 10 раз в каждую сторону. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Чат Фильтрум 💬 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
August 25, 2024 328 1 2
