🛑 «5 مکانیسم مقابله ای ناسالم که باید مراقبشان باشیم»
- در مواجهه با استرس چه روش های رایج و اشتباهی وجود دارد؟
- راهکار های سالم در مواجهه با فشار روانی کدام اند؟
- مثبت نگری در مواجهه با اضطراب چطور می تواند عاملی مخرب باشد؟
منابع استفاده شده در این ویدئو:
📝 7 Unhealthy Coping Mechanisms That Are Secretly Wreaking Havoc On Your Psyche
📝Stuffing Your Feelings: An Unhealthy Caregiver Coping Mechanism
📃Social anxiety disorder (social phobia)
@fileravan
June 26, 2026 486 20
