Расскажите как Вы проводите минуты или дни, посвященные только себе? Какие Ваши любимые ритуалы?
А если Вы не задумывались о них, то никогда не поздно начать:
Прогулка с работы домой пешком (или на транспорте) с любимой музыкой/аудиокнигой/медитациейВанна с солью/пеной/маслом перед сномТренировка для тела (дома/в фитнес студии/зале/бассейне)Бьюти процедуры (парикмахер/косметолог/дома в ванной)Уединение с книгой/рисованиемТанцы дома, перед зеркалом или во время уборкиАроматерапия с эфирными масламиДыхательные упражненияРазговор с собой в тишине (понимание своих чувств/эмоций, теплые слова для себя)Напишите, что больше откликается именно Вам?
Будем рады обратной связи и общению с Вами
