Во время беременности можно:⠀
Вести привычный образ жизни, работать, учиться, путешествовать и быть активной. Главный ориентир здесь - самочувствие.⠀
Заниматься физической активностью и нетравматичным спортом: прогулки, плавание, пилатес или йога для беременных.Постельный режим практически никогда не рекомендуется.
⠀
Жить половой жизнью, если нет явных противопоказаний.⠀
Путешествовать и перемещаться на поезде, автомобиле, корабле и самолете. Опять же по согласованию со своим доктором, ограничения могут быть связаны со сроком или индивидуальными особенностями течения беременности.⠀
Пить кофеинсодержащие напитки. До 2-х чашек кофе в день - безопасная доза.⠀
Красить волосы ( без аммиачной краской), делать стрижку, маникюр и педикюр, брови. Нет никаких данных, что эти процедуры повышают риски для мамы или малыша.⠀
Выполнять УЗИ, КТГ, глюкозотолерантный тест и другие обследования столько раз, сколько это необходимо. Это никак не влияют на развитие малыша, даже на первых неделях⠀
С какими запретами/ приметами столкнулись вы?
