❌انگیزه معمولا بعد از شروع کردن میاد نه قبلش دنبال معجزه نگرد!
برنامت رو خیلی کوچک کن به خودت بگو فقط ۵ تست یا فقط ۳صفحه بیشتر بخونم
بازم تاکیددد میکنم گوشی رو جدی بگیر از دسترس خارج کن و بدون فکر اضافه شروع کن
نگو خب من شروع کنم تهش چی میشه! نتیجه چی میشه!
قانون ۱۰ دقیقه ای بزار تصمیم بگیر شروع کنی معمولا شروع کردن سختترین بخشه اما وقتی به ذهنت زمان مشخص بدی خودش رو آماده میکنه😉
16
9
3September 6, 2026 3.9K 9