Друзья, недавно меня пригласили провести закрытый эфир в клубе одного очень известного эксперта!
Я поделился там своим опытом, дал много практик и инструментов, в том числе печать. Эфир получился очень насыщенным, но поскольку он был закрытым, я нигде не рассказывал о нём и даже сейчас не могу просто взять и выложить вам всю запись.
Но оставить вас совсем без этой информации я тоже не могу. Поэтому я забрал из того эфира одну практику и хочу от души поделиться ею с вами🙏🏼
Это моя авторская практика расслабления и снятия телесных зажимов, созданная на основе шаманских звуков.
Друзья, когда мы долго живём в напряжении, тело тоже это запоминает: зажимаются плечи, челюсть, грудная клетка, появляется ощущение внутреннего напряжения. И головой мы уже всё понимаем, а тело продолжает держать этот зажим.
Эта практика как раз помогает:
✅ переключиться из состояния постоянного напряжения в состояние расслабления
✅ снижать стресс и успокаивать ум
✅ улучшать концентрацию
От души делюсь этой практикой с вами🙏🏼 Я ее часто делаю и особенно рекомендую вам! Необязательно ждать стресса или плохого дня. Можно сделать её частью своего регулярного вечернего ритуала.
❤️Друзья мои, ставьте реакцию, если хотите больше таких практик, рекомендаций от меня!
