Новости звучат как саундтрек к фильму ужасовМыслемешалка в голове работает круглосуточно, без перерывов на обед и сонПросыпаешься, а уже усталТащишь на себе всё — работу, дом, семью, чужие ожидания. Внутри не чувствуется опорыПоздравляю, вы не сходите с ума. Добро пожаловать в жизнь.
К счастью, помочь себе можно. И не через «просто возьми себя в руки» или «не парься», «расслабься», а с помощью понятных инструментов.
Найти их можно здесь — на канале у кризисного психолога, Натальи:
- Заметили, что в стрессе впадаете в ступор или в истерику? Здесь разбирают, почему так происходит и как вернуть себе ясность.
- Устали слышать «ты хорошо держишься», когда внутри всё разваливается?
Здесь объяснение, почему эта фраза ранит, и что говорить вместо неё.
- Чувствуете, что знаете, как надо, но не можете сделать? Здесь о том, почему знание не равно действию, и как сдвинуться с мёртвой точки.
А еще:
- Что делать, если накрыло тревогой и кажется, что ничего не поможет?
- Как наладить сон и высыпаться, а не просто лежать с закрытыми глазами?
- Что делать, если внешне все хорошо, а вы ожидаете что случится что-то плохое?
Подпишитесь и сохраните себе. В трудный день это может стать той самой спасительной кнопкой.
