Кафе Rebellion The Palace of Youth
📍
Комсомольский проспект 24с1 (м. Фрунзенская)7:45 - сбор
8:00 - старт DDLONG № 64
БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯhttps://dustydumbbells.com/event/ddlong/
В это воскресенье DDLONG Переехавший — экскурсия от проекта DD CULTUREОтдельная группа на 20 км в темпе 5:30 мин/км с остановками и примерно на 2,5 часа
МАРШРУТРазминка: 1 км в темпе 6:30 мин/км
Длительная: 100 минут
Группы 1-4 бегут плоский классический маршрут в сторону Москва-Сити и обратно.50 минут туда и 50 минут обратно.
Группа 4:30* мин/км и прогресс
Группа 5:00* и прогресс до 4:30
Группа 5:30* и прогресс до 5:00
Группа 6:00* и прогресс до 5:30
КРАСИВЫЕ 6:30* и прогресс до 6:00 ИМПРОВИЗАЦИЯ 
Группа ЗДОРОВЬЯБег и ходьба чередуются по времени или по расстоянию, лучший вариант для начинающих бегунов
Капитан: Вадим Юдин aka Vatos
*Будет группа без прогресса с ровным темпом на второй половине
Заминка: 1 км в темпе 6:30-6:00 мин/км
Каждое воскресенье, еженедельно, круглогодично, БЕСПЛАТНО и доступно для всех❤️ Чат сообщества Dusty Dumbbells @DDopenChat
Пользуйтесь ботом @RunningBuDDyBot, который знакомит участников чата Dusty Dumbbells между собой.
По вопросам сотрудничества: [email protected]®️ Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
DustyDumbbells.com
Союз любителей бега
