ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ?
🔹 Определение
Созависимость - это хроническое эмоциональное, психологическое и поведенческое расстройство, при котором человек:
- позволяет поведению другого человека (партнёра, ребёнка, родителя, друга) влиять на него настолько, что теряет связь с собой,
- становится одержим контролем над этим поведением (чтобы уменьшить свою тревогу),
- жертвует собой, чтобы поддерживать иллюзию стабильности в отношениях.
⚠️ "Созависимость - это не про другого человека. Это про вас и ваше отношение к себе."
🔹 Мифы о созависимости:
❌ "Созависимость - это только в отношениях с алкоголиками/наркоманами"
✅ Реальность: Созависимость проявляется в любых отношениях, где вы теряете себя - с детьми, родителями, коллегами, друзьями.
❌ "Я просто заботливый человек"
✅ Реальность: Забота, основанная на страхе потери контроля или одобрения, - это не любовь, а зависимость.
❌ "Если я перестану заботиться, всё развалится"
✅ Реальность: Вы не отвечаете за чужую жизнь. Мир не рухнет, если вы перестанете спасать.
❌ "Созависимость - это слабость"
✅ Реальность: Это выживательная стратегия, которую вы развили в детстве, чтобы выжить в дисфункциональной системе.
5
3
3
1July 5, 2026 156 3
