Управление энергией, а не временем, становится важным аспектом. Осознание своих пиков и спадов продуктивности в течение дня помогает более рационально распределять задачи и время для отдыха.
Это то, что я каждый год хочу донести своим студентам, забывая, что они еще в том возрасте, когда энергии больше чем часов в сутках.
Я это тоже проходила. Ночной сон под музыку в школе. Гуляния 🥂до 2:00, а потом к 8:00 бодрым шагом на пары в студенчестве. Шестидневка переводчиком с 9:00 до 19:00, а каждый вечер еще и 2-3 часа индивидуальных уроков — нормальный график работы, когда тебе 21-22.
Сейчас мне 30, и я реально понимаю, что энергии у меня в дне меньше, чем часов😅 Хочу верить, что это не из-за накопительного эффекта всей прошлой усталости. В любом случае, хочешь - не хочешь, а надо учиться большей продуктивности: режим дня и дисциплина для его поддержания.
Вот.
Вот что значит писать пост в 23:00, когда энергия уже вышла из чата: не знаю, как закончить 😂
В общем, желаю себе и вам постараться настроить режим уже сейчас, пока эффект летнего отдыха не выветрился. И запомнить мантру на случай намерения посидеть за работой или учебой по-дольше:
‘Отдохнувший мозг, в любом случае, лучше обрабатывает и запоминает информацию 🧠’
