В последнее время жизнь буквально останавливает нас и разворачивает внутрь себя? Все энергии сейчас идут в тело. Нас будто заново учат чувствовать свои руки, ноги, дыхание. Учат просто быть в моменте, а не бежать куда-то в мыслях. Контакт с телом — это ключ ко всему. Это не про спорт или сухие медицинские чекапы. Это про базовое принятие себя и ту самую безусловную любовь, когда ты что-то делаешь исключительно из любви к себе. Наше тело очень честное. Оно никогда не врет и помнит абсолютно всё. Каждая невыплаканная слеза, сдержанный гнев или старая обида не исчезают бесследно. Они остаются жить под кожей. Любой блок, зажим в плечах, ком в горле — это узелки памяти. Когда-то тело судорожно запечатало в себе сильную эмоцию, чтобы защитить тебя, спасти от ментальной бури. И эта застойная энергия ждет своего часа. Когда ты бережно возвращаешь внимание в тело, начинаешь с ним работать и чувствовать: ⦁ Тяжелые ментальные клубки начинают распутываться. ⦁ Освобождаются старые заблокированные эмоции, и приходит долгожданный выдох. ⦁ Тело очищается и возвращается к своим «заводским настройкам» — к легкости, чистоте и здоровью. (если не получается пока самому, рекомендую обратиться к специалисту- к энерготерапевту или телеснику) Режим и дисциплина без чуткости к себе — это насилие. Когда мы заставляем себя работать на износ и игнорируем усталость, и другие посылы тела, мы до предела натягиваем струны своей нервной системы. Когда ты в контакте с собой- Тело само начинает подсказывать: какая еда ему сейчас нужна, какой отдых необходим и сколько минут тишины ему требуется, чтобы восстановиться. Если вокруг вас хаос- переведите внимание внутрь себя. Как можно чаще задавайте себе вопросы: «Я действительно этого хочу?» «Мне это сейчас правда нужно?» Или это просто привычка, автоматизм и чьё-то навязанное мнение? Как у вас дела с контактом с собой? Что сигнализирует Тело?
8
3
3
1
